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ラベンダー

ハーブといえばラベンダーといわれるほど人気の高いハーブですね。
エッセンシャル・オイル　ポプリ　食用 といろいろ取り入れられている方も多い出のでは！？
まず最初にあげられるのは、リラックス効果。シャープですがすがしい花の風味のラベンダー茶は精神的なストレスを和らげて緊張をほぐしてくれます。現代人のかかえているストレス、イライラやヒステリーにも効果があります。忙しい日にはハーブティーを寝る前に飲んで、緊張をときほぐし、ぐっすり眠ってください。

神経性の偏頭痛やストレスによる高血圧にも有効です。さらに、生理不順、消化不良、またおなかにガスがたまっているときにも役立つといわれます。

好みによっては香りが強すぎて飲みにくいという人もいるでしょう。その場合は、薄めにいれてハチミツをくわえたり、他のハーブとブレンドすると飲みやすくなります。ローズやミントとのブレンドもおいしいです。

ラベンダーガーデンも癒し効果抜群ですね！！

□シソ科
□神経系、不眠症、高血圧、リウマチ、花粉症、自律神経失調症
※妊娠中は多量に摂取しないこと

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