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妊婦とハーブティ　妊娠初期

ハーブティーは妊娠中の心身の健康のためにもおすすめです。
ただ、ハーブティーの中には子宮を収縮させてしまう物や妊娠中は絶対、口にしない方がいいものもあります。できれば、医師に相談して楽しんでいただければ効果的ですね。

ローズヒップやハイビスカスは妊娠中の栄養補給に抜群と言われているものもあります。

妊娠初期は一般的には、ハーブの使用を避けた方がいいといわれます。
ただ、妊娠初期のつらい「つわり」にはペパーミントやジンジャー（ショウガ）のハーブティーがおすすめです。

・ペパーミント
　　メントールのさわやかな風味が特徴です。
　　つわりの時期の強い味方です。
　　鍋に牛乳とともに入れて暖め、
　　ホットミントミルクにするのもお勧めです。

　　ただ、授乳中はお乳の出が悪くなるので良くないというようなこともあるようです。


・ジンジャー（ショウガ）
　日本でもおなじみのショウガには健胃作用があり、胃の不調を癒す効果があるとされています。
　胃のむかつきにもおすすめです。
　またジンジャーティーは冷え性にも効果があるので、冬場などには特にいいかもしれませんね。
　ティーカップ1杯に対してジンジャーを1/2切れくらいにしておきましょう。


飲みづらい場合は、ジュース、ハチミツなどを加えてもいいと思います。


市販のマタニティ・ハーブティーを利用してみるのもお勧めです。
妊娠期にも安心して使用できるハーブを厳選しているため、
安心して利用できますよ。

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